Pelihara Anabul, Cara Efektif Kurangi Stres di Tengah Padatnya Aktivitas

Jendelakita.my.id. -  Di tengah padatnya aktivitas dan tekanan kehidupan sehari-hari, banyak orang kini memilih memelihara hewan peliharaan, atau yang akrab disebut anabul (anak bulu), seperti kucing, sebagai cara untuk mengurangi stres. 

Kucing dikenal sebagai hewan yang memiliki sifat lembut, manja, dan mampu memberikan efek menenangkan bagi pemiliknya. 

Menurut sejumlah penelitian, berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat menurunkan kadar hormon kortisol—hormon penyebab stres—serta meningkatkan produksi hormon oksitosin yang berhubungan dengan rasa bahagia.

Marsya, salah satu pecinta kucing di Lubuklinggau, mengaku bahwa kehadiran kucing di rumah membuat suasana hatinya lebih tenang. “Setiap kali pulang dari aktivitas kuliah yang melelahkan, melihat kucing saya langsung hilang capeknya. 

Mereka seperti tahu kapan saya sedang sedih atau lelah,” ungkapnya sambil mengelus kucing kesayangannya, Jumat (7/11/2025). 

Selain menjadi teman yang setia, kucing juga membantu menciptakan rutinitas positif. Memberi makan, membersihkan kandang, hingga bermain bersama dapat membantu seseorang merasa lebih teratur dan bertanggung jawab.

Psikolog juga menyarankan siapa pun yang sering merasa cemas atau mudah stres untuk mempertimbangkan memelihara hewan peliharaan. 

Meski membutuhkan perawatan dan perhatian khusus, manfaat emosional yang didapat sering kali jauh lebih besar. 

Dengan tingkah lucu dan wajah menggemaskan, anabul seperti kucing bukan hanya menjadi penghias rumah, tetapi juga sahabat terbaik yang mampu menjaga kesehatan mental pemiliknya.